運動の話と10月楽ぴーのご案内♪

今日は新宿のジムに行って筋トレと有酸素運動をしました。

汗をかくとスッキリしますね～。

もっと頻繁に筋トレをすると、おもりをどんどん増やせるのでしょうが、

何ヶ月もそのままです。(^^ゞ

筋トレが心のおもりにならないよう、

体の中から温かくなれば・・・というぐらいの気持ちで続けることにします。

さて、次回の楽ぴーのご案内です。

秋の音楽を用意してお待ちしております。

ご参加希望の方は、メールにて私までご予約くださいませ。

（PXN02635アットマークnifty.ne.jp）

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三遊亭遊史郎＆YO-KOの「楽ぴー」 落語とピアノの会

１０月１０日（土）　　木戸銭　￥１５００ （御飲食別途）

　落語　二席＆ピアノ演奏　　　
　

１７：３０開店
１９：００　落語とピアノ 　　「転宅」
１９：３０休憩
２０：００　落語とピアノ 　　「抜け雀」

２０：３０頃　終演　～打ち上げ

飲食のご注文は、開演前、休憩、終演後に承ります。

毎回好評をいただいております。ご予約はお早めにどうぞ。

ダイニングでん助　http://r.tabelog.com/tokyo/A1319/A131903/13048289/
03-3364-7858

・終演後に写真撮影の時間を設けます。
・公演中のより静かな環境を保つため、オーダーできない時間帯がございます。
・公演中の携帯電話の使用、喫煙はご遠慮くださいませ。
・お料理を楽しんでいただくため、テーブルでのPCの使用は
　ご遠慮いただきますよう、お願い申し上げます。

よろしくお願いいたします。

何のために走るのか？

運動のモチベーションを上げるために買ったわんこのはんこ。

スタンプラリー風にためること約半年、本日ついに30個たまりました～。

仕事のある日に走ったら、1個ずつ押していきます。

　

｢私の辞書に運動はない｣、はずでしたが

なぜこんなにも続いたのか？

どうやら、走っているというよりも

無意識のうちに、考えごとをしている時間になっているようです。

どんなことを考えているか、自分で自分を調査？したところ、

｢うーん、最近の朝食、こんにゃくを使っていないなぁ～｣

といった、朝食系。

また、ピアノ系ではこういったことも。

｢今度の演奏会はあの曲とこの曲、どっちを先に弾こうか？？？｣

｢MCの練習をしよう。えーと、まず最初のご挨拶は・・・｣

当初の目的の一つであった、スリムになるためには距離が足りませんが(^^ゞ

実は走るようになってから、一度も風邪をひいていません。

そして何より、考えごとをして汗を流したら、気分スッキリ。

一人で過ごす仕事の孤独感からも解放され、

こちらは期待以上の効果がありました。(^-^)

これからも、朝食やピアノ、風邪防止、スッキリのために

飽きない程度に続けていこうと思います。

Deutsch→Bewegung→Schlaf

月曜日は、連休前最後のドイツ語教室へ。

今回の予習は、日常出てくる単語が多かったのですが

辞書を引きまくった印象があります。

そんな中、すぐに覚えたのはSeilbahn（ザイルバーン）。

ケーブルカー、ロープウェーという意味です。

空中散歩みたいな感じが好きで、旅先で見かけるたびに乗っています。

ドイツのケーブルカーやロープウェー乗り場に行くことがあれば、

Seilbahnという単語が見つかるかも・・・？

ドイツ語の後は、ジムで運動（Bewegung（ベヴェーグング））です。

一向に負荷を上げられない筋トレ2セットと

1時間サスペンスの再放送を見ながら、30分ほどランニング。

まあ、すっきりすることが目的だから、このペースでいいかな～。(^^ゞ

こういう日は、家に帰ると心地よい疲れが出ます。

夜には目の前がユラユラしてぐっすり眠ることができました。

あ、”眠り”のことをSchlaf（シュラーフ）といいます。

寝袋みたいですね。

さて、ドイツ語教室は宿題がたっぷり出て、2週間のお休みに入りました。

んーーー、いつ予習するべきか・・・。

センバツ見ながらランニング

3月末、いろいろと立て込んでいますが

3連休中日は、ようこ夫と一緒にジムに出かけました。

香りに包まれてストレッチをするクラスを夫婦一緒に受け、リラックス。

その後は走りましたよ～。

ちょうどセンバツ高校野球が始まったばかりなので

ランニングマシンについているテレビを野球に合わせました。

コリ性の私、1983年ごろまで高校野球にすごくこっていた時代があって・・・。

グラウンドを駆け回る若者たちを見ながら走る、

これが運動している気がして、なかなかよいのです。

ただ、ファーストに向かって全力疾走するバッターを見ていると

こちらもつられて速く走ろうとしてしまうのです。

さらに、外野からの送球のシーンなどを見てしまうと、

つい体を右によけてしまったりと、少々危険も伴います。

30分ほど走って、ダラダラと汗をかいたところで運動終了。

それにしても・・・。

高校野球にこっていた頃は、運動など大嫌いだったので

まさか今、ランニングしながら観戦するとは思いませんでした。(^^ゞ

歌舞伎町で『ララピポ』を観る

今日はドイツ語教室が休みだったので、

歌舞伎町近くのジムに出かけました。

あまり汗は出ませんでしたが、いつもと同じように体を動かして運動終了。

帰り道、歌舞伎町の映画館の一つで

成宮くん主演の『ララピポ』のポスター発見！

時間を確認するとを、あと15分で上映開始ではありませんか。

このチャンスを逃すまい、と衝動映画鑑賞となりました。

あらすじも何も知らずに入ったのですが、

ふぅむなるほど、R-15指定のようですな。

歌舞伎町を歩いていると目にするような、

ケバケバしい看板が頻繁に登場しました。

そういう業界の人たちの生き方が、オムニバス形式でつながれていきます。

読後感（鑑賞後感？）はどうなるだろう、とちょっと心配しつつ・・・。

しかし、成宮くんのきめ細かい表情*^^*をしっかりとらえていたり、

濱田マリさんの目の演技に人生の哀愁や凄みを感じたり、

飽きることなく観られました。

しっかりした構成の中で、全編に人間らしいひたむきさが流れ、

最後はほっとさせられる、不思議な印象の映画です。

平日午後の空き時間を利用して、よい気分転換ができました。(^^)

運動の帰り道に

昨日、健康増進のため、新宿のスポーツジムへ行きました。

筋トレ→エアロバイク（2時間サスペンスの一部を見ながら）→ストレッチ　の

短めのメニューをこなしたら、自己満足いっぱい！

夕暮れの歌舞伎町を通り、駅に向かいました。

すると、職業柄ハンサムなおにいさんたちがお客さんを探している様子。

私は心の中で

｢あーー、自分はうっかり立ち止まって話を聞いちゃうタイプなんだよなー。

そして、『来てくれないと困るんですぅ』なんて言われたら、断れなくなる。

ドラマの見すぎかもしれないが、グラスをタワーみたいにして

上からシャンペンを注ぐのだって結構高いんでしょう？

第一、お金がないない。無理無理無理無理｣

と、大真面目に考えながら、ひたすら駅へと急ぎました。

すると、あるおにいさんが私の顔をのぞきこむようにして一言。

｢ニイハオ！｣

オー、ワタシ、ニホンジンデス。デモ、タマニ、マチガエラレマス。

コケそうになるのを何とかふみとどまり、

頭の中のシャンペンタワーがガラガラと崩れていったのでした・・・。

粗大ゴミ→エアロビクス→ボジョレー

金曜日はのんびりdayにしているのですが、今週は木曜日に振り替えました。

今日は朝から粗大ゴミ出しです。

大きな除湿機（ホコリをかぶって数年・・・）が意外と重くて

階段を一段ずつ、ゴトンゴトンと下ろしていきました。

もう一つ、30年余り使った勉強机の本棚も

さすがに汚れが取れなくなり、旅立ってゆきました。

長い間、参考書を立ててくれてありがとう～。最後はマンガだったけど。

続いて、午前中早めに新宿のジムへ。

気に入っていたアロマのクラスがなくなってしまい

モチベーション下がり気味だったのですが

同じ先生が教えているエアロビクスのクラスに出てみました。

先生が早めに次の動作を言ってくれるおかげで

（自分はハチャメチャな動きではあるが）滝のような汗をかき

体がポカポカしてきたのはよかったです。

また参加してみよう。

帰りに、解禁されたばかりのボジョレー・ヌーボーの試飲＠デパート　です。

一店目で3種類飲ませてもらい、こちらを購入。

少々酸味あり

10種類ぐらい試飲するつもりが、即断即決のクセが出てしまった・・・。

飲み足りなくなり、もう一店（小田急ハルク）行ってしまいました。

感じのよい丁寧な説明で、話がはずんだこともあって

お土産用と家用に一本ずつ追加してしまいました。

肉料理が

食べたくなる味

言い訳がましいですが、運動で心拍数が上がると

つい気が大きくなってしまって。(^^ゞ

今年も季節ものをほどほどに楽しみたいと思います。

｢体育は5でした｣

今日も超暑かったので、ジムに行ってしまいました。

3日連続です～。(^^ゞ

アロマの香りの中でのストレッチや筋トレ、有酸素運動を1km分ほどしてから

休憩コーナーで、読みたかった『週刊文春』をゲット！

何しろ、平日昼間は『Tarzan』よりも『週刊文春』が好きそうな

定年退職した真面目そうな方々ばかりなので、ちょっとした奪い合いなのです。

北京オリンピック特集の一環で、出場選手たちの子供時代の競技写真や

恩師や親のコメントが載っているグラビアを熟読。

｢体育はずっと5でした｣

｢どんなに練習で疲れていても、授業中に居眠りしない子でした｣

｢ピアノが欲しいと言ったので、それではオリンピックに行かれない！と叱った｣
↑意外にも!?レスリング　吉田沙保里選手！

などなど・・・。

面白いのは、体操の選手やマラソンの選手については

”モクモクとひたすら練習する”といったコメントが多く、

レスリングやバレーボールなどの対人競技（というのか？）の選手は

”人に負けたくない、勝ちたい！と言っていた”というコメントが見られました。

体育がほとんど2だった私は、オリンピック選手たちが子供の頃から、

その気質に合わせてスポーツに打ち込んだ姿を想像しながら

ニコニコしながら週刊誌を読んでしまいました。

これにて、本日の運動終了～～。

夜はオリンピック開会式を見る予定です。

見かけで判断？

今日も避暑と健康増進のため、ジムで運動でした。

帰り道、新宿の地下道を歩いていたら

私が愛用しているウェアのメーカーが新製品を出したのか？

オリンピックのポスターが貼ってあって

おねえさんたちがチラシを配っていました。

ちょっと興味があって、近づいていくと

一人目のおねえさん→くれない。

タイミングが合わなかっただけかもしれない、と

二人目のおねえさん→私の顔を一瞥（べつ）して、チラシを引っ込めた！

｢今、ジムで御社のジャージを着て運動してきたばかりです！｣

とアピールしたくなるのをガマンし、

出そうとした手を引っ込めて、その場を通り過ぎました。

たしかに、私の見かけは　｢いかにも運動しなさそう｣　ではあります。

筋肉質ではなく、餅系だし、

吉備吉備・・・じゃなくてキビキビ動くというよりは、不動の四番という感じでもある。

書けば書くほど、おねえさんの判断が正しいような気がしてきます。

結局、何の宣伝だったか分からずじまいでしたが、

すごいウェアを買うのは、もうちょっと引き締まってからにしようと思います。(^^ゞ

金曜日の新宿

暑い暑い金曜日は、ジムに（涼みに？）出かけました～。

カラダはかなり固いながらも

裸足で運動するストレッチのクラスにも慣れ、

服装も上から下までピンク色でこーでぃねいとし

ジャージのポケットにタオル、ジム用のバッグの中には

水や靴下などを入れておきました。

途中の水分補給の時間に、汗を拭こうと思って

バッグの中からタオルを取り出し、顔に近づけると

なぜだか、”くの字”？？？？

危うく、靴下で顔を拭くところでした！

ポケットにタオルを入れたのを忘れてしまった・・・。(^^ゞ

つい、周りの目を気にして

｢あらーー、間違えたーーー｣

と、独り言を言いながら、タオルで冷や汗を拭きました。

教訓：タオルと靴下の色は異なるものにしましょう。

ジムの帰りに撮影。

ダイキンエアコンの

温度表示は36度！