｢体育は5でした｣

今日も超暑かったので、ジムに行ってしまいました。

3日連続です～。(^^ゞ

アロマの香りの中でのストレッチや筋トレ、有酸素運動を1km分ほどしてから

休憩コーナーで、読みたかった『週刊文春』をゲット！

何しろ、平日昼間は『Tarzan』よりも『週刊文春』が好きそうな

定年退職した真面目そうな方々ばかりなので、ちょっとした奪い合いなのです。

北京オリンピック特集の一環で、出場選手たちの子供時代の競技写真や

恩師や親のコメントが載っているグラビアを熟読。

｢体育はずっと5でした｣

｢どんなに練習で疲れていても、授業中に居眠りしない子でした｣

｢ピアノが欲しいと言ったので、それではオリンピックに行かれない！と叱った｣
↑意外にも!?レスリング　吉田沙保里選手！

などなど・・・。

面白いのは、体操の選手やマラソンの選手については

”モクモクとひたすら練習する”といったコメントが多く、

レスリングやバレーボールなどの対人競技（というのか？）の選手は

”人に負けたくない、勝ちたい！と言っていた”というコメントが見られました。

体育がほとんど2だった私は、オリンピック選手たちが子供の頃から、

その気質に合わせてスポーツに打ち込んだ姿を想像しながら

ニコニコしながら週刊誌を読んでしまいました。

これにて、本日の運動終了～～。

夜はオリンピック開会式を見る予定です。

見かけで判断？

今日も避暑と健康増進のため、ジムで運動でした。

帰り道、新宿の地下道を歩いていたら

私が愛用しているウェアのメーカーが新製品を出したのか？

オリンピックのポスターが貼ってあって

おねえさんたちがチラシを配っていました。

ちょっと興味があって、近づいていくと

一人目のおねえさん→くれない。

タイミングが合わなかっただけかもしれない、と

二人目のおねえさん→私の顔を一瞥（べつ）して、チラシを引っ込めた！

｢今、ジムで御社のジャージを着て運動してきたばかりです！｣

とアピールしたくなるのをガマンし、

出そうとした手を引っ込めて、その場を通り過ぎました。

たしかに、私の見かけは　｢いかにも運動しなさそう｣　ではあります。

筋肉質ではなく、餅系だし、

吉備吉備・・・じゃなくてキビキビ動くというよりは、不動の四番という感じでもある。

書けば書くほど、おねえさんの判断が正しいような気がしてきます。

結局、何の宣伝だったか分からずじまいでしたが、

すごいウェアを買うのは、もうちょっと引き締まってからにしようと思います。(^^ゞ

金曜日の新宿

暑い暑い金曜日は、ジムに（涼みに？）出かけました～。

カラダはかなり固いながらも

裸足で運動するストレッチのクラスにも慣れ、

服装も上から下までピンク色でこーでぃねいとし

ジャージのポケットにタオル、ジム用のバッグの中には

水や靴下などを入れておきました。

途中の水分補給の時間に、汗を拭こうと思って

バッグの中からタオルを取り出し、顔に近づけると

なぜだか、”くの字”？？？？

危うく、靴下で顔を拭くところでした！

ポケットにタオルを入れたのを忘れてしまった・・・。(^^ゞ

つい、周りの目を気にして

｢あらーー、間違えたーーー｣

と、独り言を言いながら、タオルで冷や汗を拭きました。

教訓：タオルと靴下の色は異なるものにしましょう。

ジムの帰りに撮影。

ダイキンエアコンの

温度表示は36度！

3連休あれこれ

7月19日～21日の3連休は、こまごまとした予定で過ぎていきました。

■7/19（土）　暑い一日

・自宅のADSLモデムの電源が入らなくなる！

　ヘビーユーザーの私が問い合わせ先に電話し、交換してもらうことに。

・夫婦でジムに出かけ、アロマリラグゼーションのレッスンを受ける。

　筋トレ＆有酸素運動も少々。

・ジムの後、ほとんど行く機会のないインターネットカフェに一人で行く。

　｢喫煙席と禁煙席、どちらがよいですか？｣と聞かれたので

　｢どちらでもよいです｣と答える。（喫煙席は静かだからね）

　席について伝票を見ると”男性1名”になっていた！

　まぁたしかに、中味は多少そういうところがあるかもしれないが・・・。

・インターネットカフェの後、家に帰っても暑いので一人カラオケに行く。

　3連休で繁盛しているせいか、お店の人に｢1時間ですね？｣と言われて

　本当は2時間歌いたかったのを1時間でガマン!?する。

■7/20（日）　やはり暑い一日

・世間は3連休だけれど、普通にピアノ教室に出かける。

・家にいても暑いが、ADSLモデム受け取りのために家にいて

　トラベルミステリーを読んで待つ。

■7/21（月）　やや曇り

・暑い日が続き、洋服ダンスをひっくりかえして

　5年以上前に買ったTシャツを伸ばし気味に着る。

・普段着を買うため、新宿のユニクロに行こうと思って

　新宿三丁目駅の新しい出口で店の位置を確認していたら

　新宿末廣亭での出番を終えた遊史郎師匠にバッタリ会う。

　七月下席にご出演中です。(^-^)

・ユニクロで服、他にもコンタクトレンズ液など、まとめて買い物。

・帰宅すると、ようこ夫がインターネット環境の修復中。

・すみませんが、美容院でカラーしてきまーす。

あちこち涼を求めているうちに、3日間が過ぎていきました。

費やした分は、今週稼ぐ予定・・・ということで、今週もがんばりましょう。

筋肉増量中

汗をかいてスッキリするのが面白くて

週3回はなんとか運動しようとしている私、

今日は一ヶ月ぶりに、ジムで筋肉や体脂肪などを測定してもらいました。

ジムに行ったことのある方は、経験あるかもしれませんが

足跡マークのついた体重計に乗り、なわとびみたいな物を持って測ります。

人によって特徴があるのだと思いますが、私は一ヶ月前に

両腕の筋肉が人並み以上であるものの、

両脚は｢虚弱｣という結果が出てしまいました。

まぁ、心当たりはあるのです。

子供の頃から、特に運動をすることなく

ピアノに向かうか机に向かっていた私の脚に

筋肉がついているわけもなく・・・。

体を動かさない生活をしてきたこともあり、体脂肪も見事な数字！

現在は、筋肉を増やして基礎代謝量を上げて

モクモクと有酸素運動をして、脂肪を燃やそうとしています。

週3回50分走る必要があるみたいで・・・。(^^ゞ

いずれにせよ、この年齢で気づいてよかったです。

しばらく、トレーニングに燃えたいと思います。

筋肉増量仲間のみなさま、これからもがんばりましょ～～。

アロマと運動

私宛に、メタボリックシンドロームに着目した検診の案内が届きました。

腹囲も検査項目に入っていたので、セコいようだが

もう少し運動してから、検診の予約を入れようかなと思っています。

時々出かけているジムでは、健康診断でよく使われている

トンネルに腕を入れるタイプの血圧測定装置があり、

運動を一寸のばしにしたい私は、もちろん測っています。

ただ、これから運動しようと思う緊張からか、

いつもよりも高い値が出てしまうようで・・・。

そんな私が気に入っているプログラムが、

アロマの香り（←”頭痛が痛い”のような表現ですが）と

ゆっくりとした運動を組み合わせた、30分間のストレッチ。

プログラムが始まる前には、インストラクターからその日の香りの説明があり、

カラダを動かすことよりも、うんちくが好きな私は

アロマテラピー検定のテキストを思い出しながら、楽しく聞いています。

できれば、香りをかいで

｢あ、この香りは○○と△△と☆☆のブレンドですね｣

というところまで分かれば、と思っています。

この日は、3種類のうちローズマリーだけしか分かりませんでした。>_<

説明が終わったところで帰ってもいいぐらいなのですが

｢まあ、待て待て｣

と、心の声が押しとどめて、そのままストレッチに移ります。

しかし、最初の深呼吸からして

｢吸って～　はいて～｣

の指示に対して、逆の動作になってしまうのですよね。(^^ゞ

その後も、右にフラフラ、左にヨロヨロしつつも、

インストラクターの丁寧な説明と、やさしい雰囲気で

みじめな思いをせずに、何とか30分間を過ごすことができています。

香りのある空間は、森やお花畑を想像して

運動が下手でも、リラックスできていいものです～。

運動に対する向上心はともかくとして、アロマは家でも活用していきたいです。

その前に検診か？うーむ。

ジム通いの持ち物

すがすがしい一日、洗濯を干してからジムに出かけました。

アロマテラピーの勉強があったりして、

実はジムからやや遠ざかり気味なのです。(^^ゞ

｢うーーーーーーーん、ちょっと面倒くさいなーーー｣

と思わないでもなかったのですが

運動の恩人にジム行きを宣言してしまったし、

行かざるを得ないかーと思い直しました。

さらにモチベーションを上げるために

持ち物を少々、グレードアップしました。

靴下 for 運動

妹（実は運動の専門家）からのプレゼント。

今日は真ん中のペパーミント色の靴下をはきました。

丈が短いと、足首がモソモソしないんですね。

カバンと水筒

香港のペニンシュラホテルで買ったビニール製のカバンです。

衝動買いしたはいいが、A4サイズの紙は入らないし、

何に使えばいいか・・・と、置きっぱなしになっていました。

試しにタオルやジャージ、Tシャツを手で圧縮しつつ入れてみると

やや混雑気味ですが、なんとか入りました。

水筒（保温、保冷用）は、仕事先に持っていくつもりで買ったものの

一度も使わずじまい。

試しに氷と生協のミネラルウォーターを入れてみると

ずっと冷たいままで、快適、快適。

カバンは、家とジムの往復だけでなく、

他の方がやっているように、筋トレの器械をぐるぐる回る時にも使ったところ、

荷物がバラけず、とても便利でした。

また運動セットとして持っていこうと思います。

家のどこに置いておくかが問題ではあるが・・・。

連休しめくくり

連休も今日でおしまい。最後の2日間はこんな感じで過ごしました。

☆5/5こどもの日

昼間、ようこ夫とジムに出かける。

ジムのスタッフに勧められ、エアロウォーキングというプログラムを受講。

右に左に、前に後ろに、さらには斜め方向にも

ひたすら音楽にあわせて歩き続けるという内容で

あまりの速さに途中から足がからまり始める。

モクモクと筋トレしたり、ベルトコンベアの上を走る方がいいなぁ。

夜、私の実家と5人で会食。

会場は、時々行く近所の中国料理店。

いつもガラガラなので、現地集合に備えて一応予約しておいたが

当日は開店以来の大盛況で、店も我々もビックリの満席に。

常連の特典として個室を使わせてもらい、

食べきれないほどのたくさんの料理と

熱燗にした紹興酒で2時間半の食事会となった。

☆5/6　振替休日

久しぶりの青空。

連休中にやらねばならないToDoリスト上位にランクインしていた

こたつぶとんの片付けをする。

以前、こたつぶとんを片付けたら

こたつの脚のあたりに、ずっと探していた靴下が落ちていたが

今年は何も出てこなくてほっとした。

やっと夏の準備ができる段階になった。

さてさて、明日からは平日モードに戻さなければ～。

筋肉痛！で『鯉のぼり』

連休といいつつも、3日間の平日をはさみ、

今日の昼どきも駅はオフィスの人たちでいっぱいでした。

しかも、30℃近くて夏のような一日・・・。

私は今週、仕事が休みなので

毎月行っている会場でのピアノ演奏の予定を入れておきました。

しかーーし！朝から練習しようとしたら、強烈な筋肉痛が～～～。

おそらく、雑誌『Tarzan』の”今こそ腹を凹ます！”特集の運動を

家で自主的にやっていた効果!?と思われます。

鍵盤を押すたびに、筋肉痛が腕を伝播するありさまです。

階段の昇り降りもイタタタタタ・・・というほどで

とにかく出かけて、筋肉痛のことを頭から追い出して演奏しました。

いろいろな曲を弾いた中、一番盛り上がったのは

端午の節句向けに選んだ『鯉のぼり』でした。

♪いーらーかぁあのなーみぃをー　で始まる歌の

左手のジャンジャンジャンジャンという歯切れのよい伴奏が

いかにも五月らしい元気の出る名曲です。

左手に痛みが響きそうな曲をどうにか弾き終え

一歩会場を出たら筋肉痛が見事復活！

早くよい筋肉になることを願うばかりです・・・。(^^ゞ

なりゆきで筋トレ

｢運動すること｣が生活の中に入ってきて一ヶ月以上が経ち、

今日もあまり気負わずにジムに出かけました。

ベルトコンベアの上で走ったり、

進まない自転車に乗ったりすることにも慣れてきて

少しずつ時間を長くしています。

以前よりも汗をかきやすくなったかな？

たくさん並んでいるトレーニングマシーンにも興味があり、

お腹を引っ込めるために、腹筋を鍛える器械を使ってみました。

”普通に座り、肩のあたりにぶら下がっている

棒を引っ張りながら、体を前に折り曲げる”もので

体を折り曲げてもあまりお腹に来ないなーと思っていたら

トレーナーが近づいてきて、やり方を修正。

今度は、お腹にピリピリと刺激がいきました。(^v^)

｢他に鍛えたい部分はありますか？｣

と聞かれ、（とっさの出まかせではあったが）

｢ピアノを弾くので、上半身を鍛えたいです｣

ということで、上半身用の器械をいくつか紹介してもらいました。

一つだけ、｢良い｣と言われた以外は

｢あー、ちょっと左右のバランスが・・・｣

や

｢うーん、肩が上がってしまいますね｣

というコメントでした。

ただ、どの器械のことだったのか覚えていないのですが・・・。

来たるピアノの発表会では重量級の曲を演奏予定でもあり

ちょっと上半身をがんばってみようかなーと思いました。

続くかどうかアヤシイので、ブログにて宣言した次第です。(^^ゞ

運動はじめました（今度こそ）

最近、驚くべきことに私は運動を始めまして

無事に3週間経ったので、ブログにも書こうと思います。

平日に時間を捻出し、休日もあわせ、

3週間で（くらげちゃん邸で遊ばせてもらったWii Fitを含めて）

8回も運動しましたっ。

これを年換算すると、なんと100回を超える勢いです。

私は着替えるのが人並みはずれて遅く、

何をやってもヘタで楽しくないし、

笑われているのではないか・・・という強迫観念にとらわれていて

一人ビクビクしては、続かない状態でした。

でも、健康のために運動している方が

熱心に勧めるというのでもなく、

｢運動すべきだ｣という説教じみたトーンでもなく、

自分のやっていることを笑顔で話す様子をみて

｢うーーーーん、私も運動してみるかなーーーーーー｣

と、ちょっと魔法にかかった気になって

勇気をふりしぼってやってみることにしました。

一人カラオケは全然平気なんですがねぇ・・・。

吉祥寺のABC Martで靴を買い、

ホコリをかぶっていたジャージをタンスから出し、

引き出しをかきまわしてTシャツを探し、

単身、行ったことのないジムへ。

時間をかけて着替え、

コソッ、コソコソコソコソ。

ビクッ、ビクビクビクビクビクビクビク。

あるときは、壁づたいに忍び足で

前に進まない自転車のところまで行き、最も軽い運動を設定。

これって年齢的に軽すぎ？とこわごわ・・・。

またあるときは、ベルトコンベアでランニング。

時速3.5kmでは遅すぎでしょうか？と、またビクビク。

そんなことをしているうちに、顔見知りになった方が

｢走るの、好きなんですか？｣

と尋ねてきました。

いやーーーー、そもそも、年に1,2回しか運動していないし・・・。

だんだん慣れてきて、運動に対するコワサも薄れ、

味噌1パック分ぐらい体が軽くなり

｢また運動したいなー｣

と思えるようになったので

多分、これからはそれなりに続けていけそうです。

☆今後、活躍しそうなTシャツたち☆

ハワイアン～♪

福岡空港で購入。

ジムでもないと

着る機会が・・・。

アウトレットで

見つけたTシャツ

クリスマスパーティーとWii Fit

3連休初日、es-sabrosoさんご夫妻宅での

クリスマスパーティーにお招きいただきました。(^-^)

フロリダ、ニュージャージー出身のご夫婦を含めて11名、

ワインを飲みながらの立食パーティーです。

我が家からは、ようこ夫と一歳下のイトコを誘って出かけました。

また、es-sabrosoさんのお友達や私の大学の後輩もいらして

初対面でも打ち解けてお話しさせてもらいました。

さあ、素晴らしいセッティングで目の保養です。

サクサクして

美味なるキッシュ

クリスマスらしい！

後で炊き込みご飯を

作ってくれました。

細かいところにも

行き届いたクリスマス

サンタさん発見～

フロリダ風!?

チリスープ

英会話がすっかり出来なくなってしまい(^^ゞ

今回は、日本語→ドイツ語→英語　と脳内運動をしてしまいました。

チリスープは、前日に作って冷ますという、カレーみたいなつくり方だそうです。

ワインボトルが次々と空いていき、みんなでWii Fitで遊ぶことになりました。

Wii Fitとは、左右のバランスが測定できる体重計みたいな薄い箱に乗り

Wiiのソフトを使っていろいろな運動ができるものです。

んーー、説明が難しい。ルームランナーをゲームっぽくしたようなもの!?

みんなが画面に合わせてスキーの滑降をする中、

運動が苦手な私はモクモク系の踏み台昇降に挑戦です。

音楽に合わせて台に乗ったり降りたり、最後は息切れ・・・。

片足で立ったりするヨガもやってみたところ、

左足だけでバランスを取るのが苦手だそう。

どのプログラムも、適度に短く、種目も工夫されていて面白かった～。

最後にデザートのケーキをおいしくいただいておいとま。

準備から片付けまで、大変お世話になりありがとうございました。

来年もなかよくしてくださいね。v(^^)v

プールでぷかぷか

かなーり久しぶりに、プールで浮かんできました。

学生時代からの友人たちが

多忙な中、プールに行って運動する時間を作っていることを知り、

私もきちんとやらないとーーーと思って、やっと実現しました。

いつも

｢プールに来たからには、2時間めいっぱいがんばろう！｣

と、張り切りすぎて挫折する・・・という流れになってしまっていました。(^^ゞ

今回は、賢い友人たちにならって、30分程度運動することに。

水中歩行で3往復、

ビート板を持って”足だけ平泳ぎ”を途中で立ち止まりながら4往復、

また水中歩行。

平泳ぎの時点で、ゼーゼーハーハー！

もう少しやろうかな～と思ったあたりで終了。

驚くほど、ノドがからからでした。

そして、足が軽くなった感じです。

家に帰ってからも、心地よい疲れで

だんだんと※□●☆△★・・・・。

テレビの日本シリーズの得点シーンの記憶ナシ。

でも、水に浮かんで重さから解放される気分はいいものです。

どうか、このやる気が持続しますように・・・。

お祭りでdance☆

ビルの谷間のお祭りに出かけました。

家族連れでぎっしり、人口密度の高さは新宿駅のようです。

ビル風が吹く中の席争奪戦！

ゆかた姿の子供たちは、わたあめ、金魚すくい、ヨーヨーなどに大行列。

こんな感じでやぐらも作られていました。

知り合いの

小料理屋さんの店主が

鉄板で焼いた本格派

お祭りの定番！

このために15分並びました。

O-70（over70歳）もしくはU-10のメンバーによる盆踊りを眺めていたら

楽しそうに見えて、酔っ払った勢いで

運動の苦手な私としたことが、踊りに参加してしまいました。(^^ゞ

荻野目洋子さんの曲でした。

難しくなさそうだったのですが、結構動きがあって

ゆかたのO-70の人々は身のこなしも優雅に踊る中、

私は最後、肩で息をして一曲でギブアップ。

恐れ入りました。でも、食後のいい運動になりました。

プールで避暑

暑ーーーーい一日、涼しいところに行きたくて

ジムのプールに出かけました。

ジム近くのビルには、35℃という表示が出るほどでした！

いつも区民プールに行くので、ジムのプールは初トライ。

うーむ、”いつも”というほど行っていないか。(^^ゞ

水中歩行できるレーンで、前向きや横向きで歩いていると

隣の初級者レーンの人たちが、途中で立ち止まりながら泳ぐのが見え、

私も浮かんでみたくなり、ビート板を持って足だけ平泳ぎしてみました。

泳ぐだけでなく、ジャグジーでは

ビニールカバーのついた『Tarzan』メタボ対策特集を読んで

午後のひとときを過ごしました。

うわーーーーーい！

明日のドイツ語教室で運動したことを報告できるゾ。

予習は、まだ終わっていないけれど・・・。(^^ゞ

やる気が出ない

夏休みといいつつ、月曜のドイツ語はハッピーマンデーのおかげで

8月は一回も休みがないことが分かりました。(^^ゞ

今日は不定詞の文章を作って発表する練習が中心でした。

｢私は、○○をするための時間がない｣

｢私は、○○をすることを努力する｣

｢○○することは禁じられている｣

などのパターンを習いました。

中学の英語で習ったことを思い出しつつ・・・。

私はドイツ語の文章を覚えるのは非常に苦手です。

頭が真っ白、文章の冒頭から出てこなくなるのです・・・。

しかし、平易な日本語をドイツ語に訳す時は、やる気が出てきます。

今回は、

｢私は、○○をする気がしない｣

というパターンで

｢私は、いつもスポーツをする気がしません｣

Ich habe nie Lust, Sport zu treiben.

という文章を大いなるやる気をもって作成しました。

着替えるのも、体を動かすのも苦手で・・・。>_<

しかしながら、聞けば、ほとんどのクラスメートが運動をしているそうで

うわぁーーー、どうしようーーーーーー。

心を入れ替え、もう一度文章を作る練習ではこう言いました。(^^ゞ

私は、スポーツをする努力をします。

Ich versuche, Sport zu treiben.

私は、この文章が真実となることを望んでいます。

え？これを書いている間に運動しろ？

はーーーい・・・。

参議院、ジョギング、うなぎな日曜日

日曜日、参議院選挙の投票に出かける。

鉛筆がこれでもか！というほど、とんがっているなーと思いながら

投票用紙に、小学校の書写の時間の気持ちになって記入。

その足で（←これ重要）、長らくサポッていたジムに直行。

ベルトコンベアの上をジョギングするマシンに乗る。

”物を落としたら、停止してから拾ってください。”

という張り紙があり、意味を図りかねていたところ、

手に持っていたタオルを落としてしまう。

空港の到着ゲートで、ベルトコンベアに乗って回るスーツケースのように

あっという間に後方へ運ばれていくタオル・・・。

指示通り、マシンを停止して拾うハメになった。(^^ゞ

帰宅後、久しぶりの運動が効いたのか、ノドが渇く。

夕食前に、ついつい泡の出る飲み物の缶を開けてしまう。

30日の土用丑の日にさきがけ、今夜はうな丼。

雷がピカピカ光り、ゴロゴロ鳴り響く中、

おつまみで食卓をつなぎつつ・・・。

ナスの

手作りぬか漬け

夏の味覚

鹿児島産の生協の冷凍うなぎを

電子レンジでチンしたり、仕上げにグリルで焼いたり

台所周りも料理の手順も、すごいことになる。

やっと出来上がり～。

運動の後は、食事もビールも格別においしいのを

久しぶりに体験できた。

ビールのためにも、また運動しなくては・・・。

おいしいビールを飲むために

土曜日、フィットネスと飲み会という

ニガテと好きが一緒になった一日でした。

続かないと格好悪いので、ブログには書いていませんでしたが

今年の１月から、たまーにフィットネスに行っていたのです。

といっても、3回だけですが・・・。(^^ゞ

法人会員のおかげで低料金で入れるため、

元をとるまで通う、というプレッシャーもなく

よって、気が向いたときになるべく行く感じです。

備え付けの『週刊文春』を読みながら、自転車2種類を20分ずつこぎ、

筋トレマシンを少々、体操の先生のビデオを見ながらのストレッチ、

普段まったく運動しない私がいい具合に疲れたところで終了～。

ピアノ仲間との飲み会までのあいだ、

アイスクリームを食べたいのをガマンガマン・・・。

いやー、話題豊富な仲間たちと飲むビールのおいしかったこと！

飲み会前に運動するのもいいかも～と思いました。(^-^)

サッカー観戦 in カシマスタジアム

私は年に一度ペースで鹿島アントラーズの試合観戦をしています。

今日がその日で、鈴木隆行応援仲間の案内で

朝から茨城県にあるカシマスタジアムに出かけました。

震度3の地震で目が覚めました！

鹿島アントラーズvs ジェフユナイテッド市原・千葉戦の

ホーム（アントラーズ側）指定席で観戦です。

昼頃にクラブハウスに着きました。

ここはスタジアムから少し離れています。

選手が練習する場所で、グッズショップなどもあります。

入口のマスコットしかおくん。

この写真撮影前には

子供達がしがみついていました。

この後、カシマスタジアムへ移動すると

まだ人が少なかったので、バックスタンドの文字を写しました。

きれいなスタジアムです。

コンコースで販売している

食事にも定評があり、

きのこ汁やもつ煮を食べました。

案内してくれた友達は知り合いも多く、スタジアムを歩いていると

｢こんにちは～。｣とあいさつしたりしていました。

・・・とあるグループに会ったとき、なんとそのうちの一人が

月曜日のドイツ語教室でのクラスメートでした。

アントラーズのサポーターというのは知っていましたが

同じ日に同じ場所で出会うとは思っていなかったので、うれしい驚きでした。

｢またあさってに！｣と言ってAuf Wiedersehen! (^-^)

この日は、”鹿島アントラーズで活躍したブラジルのレオナルド氏”が

イベントに来場＆観戦するということで、活躍を知らない私も

その姿を見ることができました。

サポーター席に

挨拶に行ったレオナルド氏。

貴公子の雰囲気。

試合開始前に並ぶ選手たち。

15時キックオフです。

ジェフユナイテッド市原・千葉には

日本代表のFW巻やMF阿部もいます。

試合のフォーメーションなどはよく分からないのですが、

ジェフの阿部がヘディングやFK（フリーキック）などでハットトリック（3ゴール）。

MF山岸が4点目を入れて4-0となりました。

残念ながら、アントラーズは点を入れる気配はほとんど見られませんでした。

もっと何試合も観れば、得点シーンに出合えるのでしょうが・・・。

でも、青空の下、久しぶりのサッカー観戦、新鮮な気分になりました。

来年こそはアントラーズのゴールを観たいと思います。

運動カテゴリ復活しました～

とある冊子を読んでいたら、水中ウォーキングについての

楽しそうな日記が載っていました。

私も水中歩行を始めて、早9ヶ月。

行かなくなって5ヶ月・・・。

このままでは運動不足になるぞ！と今さら決心して

冊子を機会に、公立のプールに出かけました。

一応、また行くつもりでプリペイドカードを購入しました。(^^)v

久しぶりに水の中を歩いてみると、体がふわっと軽くなり

無心に歩くのが楽しくなってきました。

備え付けのビート板を借りて、浮いてみるとこれまた面白い！

私は泳げないワケでもないですが、ピーク時でも平泳ぎのみ50メートル、

飛び込み、クロール、バタフライ、背泳ぎは全滅でした。

ビート板を手でつかんで、足は平泳ぎを繰り返し・・・。

最初は5メートルぐらいで足をついていたのが

だんだん距離が伸びて、15メートルぐらいまでいくようになりました。

少し疲れてきたかなぁ～と思ったところで、時間です。

泳ぎはさておき、水から出た後はスッキリした感じでした。(^^)

でも、今度こそは5ヶ月もブランクを空けないようにしたいと思います。

スーツケースの悩み

いつもブログへのコメントありがとうございます。

帰国して2日、いまだにスーツケースの中身を出し切っていません。

何をどこにしまってよいやら？といういつもの状態になりつつあります。T_T

ところで、旅程最後の一大事として、空港でのスーツケース受け取りがあります。

回るベルトコンベアに載ったスーツケースをピックアップしなければならず、

動くもののタイミングを取れない私としては、リフトの乗り方と同様

緊張感でガチガチになります。

同じ理由で回転寿司の皿を取るのも苦手です。

進行方向に垂直に引っ張ればよいのか？

進行方向に沿って斜めに引っ張るのか？

はたまた、進行方向後ろ側に引っ張るのか？

今回は垂直に引っ張ろうとしましたが、モタモタしていたら

スーツケースと共にベルトコンベア沿いに歩くハメになりました。

皆さんは緊張することなくスーツケースをピックアップできるのでしょうか？

だとしたら、非常にうらやましいです。

ああ、せめてあさってまでにはスーツケースを片付けよう・・・。

ほどよいペースで・・・

退職後、（多分）5回目の水中散歩に行ってきました。

1,2回で挫折するかと思いましたが、回数券も使い切りました。

今日は午後2時間歩き続けようと思ったので

昼はいつもよりしっかりと食べてプールにGo!!

かなり混んでいるコースを歩き始めると

重力で下に下がっていた肉が浮いてよい感じです。

スタイルが良くなった錯覚のモト、ぐるぐるぐるぐるプールのコースを歩きます。

いつ行っても歩いているおじいさんが

今日も超ハイペースで歩き回っていて、何度も追い越されました。

・・・と思うと、バレエを踊るかのような複雑な振り付けで

なかなか前に進まないお姉さんもいます。

私はおしゃべりしながら歩いているおばあさんたちと同じペースで

後ろ向きに歩いたり、腹筋を使ったりしながら進んでいきます。

ところが、芋を洗うような混み具合だった歩行者専用コースが

一瞬だけ、私一人きりになりました。

｢コース独り占めだー(^^)v｣

と喜んだのもつかの間、ペースを比べる人がいないので、急に歩きにくくなりました。

まだ混んでいる方が歩きやすい。

そんなこんなで、たっぷりとカロリーを消費して家に帰ろうとした途端

中途半端な時間にお腹が空いて、帰宅不可能と判断。

通り道のDコーヒーに寄ってパンを食べてしまいました。>_<

今、私が願うことはただ一つ、

Dコーヒーのパンのカロリー＜プールで消費したカロリー

です・・・。