« 2020年12月 | トップページ | 2021年2月 »

2021年1月29日 (金)

生拍手

月に一度の高齢者デイケアセンターでのピアノ演奏でした。

前日の雪はどこへやら、青空の下、出かけました。

 

『白い恋人たち』、『虹と雪のバラード』、『たき火』など

冬にまつわる音楽多めのプログラムは

利用者さんたちの反応もよく、あっという間に過ぎていきました。

 

ここでの活動は20年目になりますが、

の拍手がこんなにもありがたい日が来るとは・・・。

 

クラスターを起こさない最大限の努力をしつつ、

利用者さんとボランティアを迎え入れる施設にも感謝です。

 

来月はめずらしく2回の活動となります。

セットリストの季節感をどう変えていくか?、

今からわくわくしています。

| | コメント (0)

2021年1月27日 (水)

クリニックウイーク

1月後半は、クリニックウイークとして

耳鼻科、婦人科、歯科に行ってきました。

 

いずれも午後の一番最初の時間帯を予約しました。

朝あわてなくてよいのがいいですねぇ。

 

耳鼻科では、花粉症の薬を処方していただきました。

今年も空腹時に飲む薬なので、タイミングに気をつけなければ・・・。

次からは電話での診察でOKだそうです。

 

婦人科には、卵巣の手術をした病院の紹介状を持参して

もともと精密検査を受けていたクリニックに戻りました。

 

困ったことを聞かれたので

「お腹の中の心配ごとがなくなり、好きな物を好きなだけ食べたら

1月上旬の健康診断で内臓脂肪が多いと言われました」

と訴えると、

「それは自分次第です」

 

手術の影響だと思っていたら、ただの食べ過ぎだったとは!

術後一年の検査も受け、問題ないことを確認しました。

 

歯の手入れも大事です。

昨年の手術直前には急ピッチで虫歯の治療をしていただきました。

全身麻酔をかける際、安全に気管挿管を行うためです。

 

今回の歯科検診は問題なし。

限りある資源、歯を削らずに済んでほっとしています。

 

今月は健康診断から始まり、体のメンテナンスができました。

現在、夜遅くのお酒とおつまみは我慢し

(時短要請のため、近所の居酒屋は早じまいか休業)、

保健師さんからのアドバイス通りの食生活を送っています。

| | コメント (2)

2021年1月25日 (月)

雨の中の厄除け

土曜日はの降る寒い一日。

夫婦で堀之内妙法寺へ厄除けのお参りに行ってきました。

すっかり我が家の1月の恒例行事となっています。

 

夫婦揃って良くない運勢、しっかり厄を除けましょう。

142085246_3411062925690217_7258145383349  

 

こちらのお寺では数種類の御祈願を受け付けていて

申し込み者で混み合わないよう、受付場所を分散させていました。

・・・ということに気づくのに時間がかかり、

二人で境内のあちこちに移動して、やっと申込用紙を見つけました。

 

厄除けの効き目は相当なもので、

昨年は新型コロナウイルスの影響を受ける寸前に私の手術が終わりました。

今年も災いが最小限になることを願っております。

 

Img_20210123_135524 

| | コメント (0)

2021年1月23日 (土)

静かな静かな美術館

先日、学生時代の友人とサントリー美術館に行きました。

「見学中はそれぞれがいいよねー」という意見が合い、

毎回、一緒に行ってマイペースで鑑賞しています。

 

展覧会はこのタイトル通り、6ブロックに分かれて美しい展示物が並んでいます。

Img_20210121_122133_r1 

 

館内は人も少なく、シーーンという音が聞こえそうな中、

一つ一つの作品をじっくりと鑑賞しました。

 

紅型

Bingata  

活力ある色と精巧な模様に感銘を受けました。

 

和ガラス

Img_20210121_125329  

彫られた模様と光の具合に時を忘れます。

 

エミール・ガレの『木立』

Img_20210121_130357_r1  

自然を作品に取り入れるのが得意だったというガレ。

今ここに木立があるように感じました。

 

やはり芸術の力はすごいですね。

コロナ禍の緊張感から、ひととき心を休ませることができました。

 

ご興味がありましたら、ぜひ展覧会サイト の動画(下の方)をご覧ください。

| | コメント (0)

2021年1月17日 (日)

仕事納め

昨年秋に始めたPCを使う仕事が無事に終了しました。

早くもコロナ禍3か所目となります。

 

テレワークができないため、電車に乗っての通勤。

静まり返った車内に人はそれなりにいましたが、

換気のために開けた窓から冷たい風が吹き込みました。

 

私は、家の近所とは別の景色を見ることで気分も変わり、

仲良くなった同僚(姪や甥ぐらいの年頃だろうか?)と

連絡先を交換したりして、楽しい思いもしました。

 

仕事は収入を得るだけでなく、社会との接点でもあります。

このために使った時間が、誰かの役に立っていたらうれしいです。

 

さあ、1月後半も忙しくなりそうです。

ピアノの練習時間を増やし、ジムでも走りたい。

定期検診にも行かなければ!

 

コロナだけでなく、風邪や内臓脂肪にも注意して過ごしますね~。(^^ゞ

| | コメント (0)

2021年1月14日 (木)

骨密度

年に一度の日帰り人間ドックを受けました。

緊急事態宣言中ということで、肺活量の測定が中止となりましたが

他は普段通りでした。

 

昨年1月の左右卵巣摘出から一年。

エストロゲンの分泌がなくなり、

骨がもろくなる可能性が大いにあったため、骨密度検査はドキドキでした。

 

骨密度は、同年代との比較で見ます。

前回は90%、今回は93%でほっと一安心。

 

思い当たる対策としては、入院中の食事を見習い、

乳製品海藻をなるべく毎日摂るようになったことでしょうか。

それまで乳製品はアイスクリームを食べる以外、ほぼゼロだったので・・・。

 

ヨガや骨盤運動で体を動かし、

あちこちに刺激を与えたのも良かったのかもしれません。

 

旅行業の収入が途絶え、電車賃が払えずに

太陽の下を徒歩で移動したのも効果があったような気がします。

 

いずれも習慣となっているので、継続できそうです。

 

次なる課題は、糖の代謝(ついに来た!)ですかねぇ。

せっかくなので、保健師さんにもアクリル板をはさんで話を聞きました。

野菜増量、お酒少量(涙)を目標にした一年にしようと思います。

| | コメント (0)

2021年1月10日 (日)

回らない電子レンジ

昨年末、新婚以来初めて電子レンジを買い替えました。

ターンテーブルが回る時と回らない時があり、

日を追うごとに回転しない確率が高くなってきたのです。

 

23年余り使った電子レンジは黒っぽい色だったので

今回はホワイトにしました。

 

Dscn3640   

扉を正面に引くタイプです。

 

この電子レンジにはターンテーブルがありません。

いつの間にかそういう時代になっていたようです。

 

実は、回らない電子レンジとの遭遇はわずか2ヶ月ほど前のことです。

たまたまコンビニでセルフの電子レンジを使おうとしたら、

室内がガランとしていました。

 

本当に温まるのだろうか?という不安の中、

お弁当を入れたのを思い出します。

 

そして、我が家にもやってきた電子レンジ!

 

夫婦でマニュアルを片手に使いこなそうとしているところです。

まずは、ご飯とおかずの温めには成功しました。

 

最近はこちらにハマっています。

Dscn3638  

回らないので徳利が倒れる心配もなく、気軽に熱燗を楽しめます。

 

平面が多いことで、使用後の清掃もラクラク。

前機種同様、20年以上もお付き合いできたらうれしいです。

| | コメント (4)

2021年1月 6日 (水)

いろいろ始まる2021年

三が日が過ぎ、仕事、ドイツ語、運動が始まりました。

 

年末年始は家にいることが多かったので

通勤の際には足が上がらないというか、

動きがぎこちなくなっているように感じました。

 

オンラインの骨盤運動クラスにも参加しました。

自宅の和室にヨガマットを敷いて、先生の指示に従って手や足を動かします。

左半身の固まり方がひどくて驚きました。

 

驚くといえば、ドイツ語と同じ時期に運動を再開するとは、

自分でもちょっと信じられないですね。

しかし、体が「運動したい」と訴えてくるのです。

 

オンラインを利用すれば、月に4~6回はいけるか?と

新年の目標を立ててみたりしています。

 

今年もコロナの状況をみながら、

いろいろなことを少しずつ続けていくことになりそうです。

| | コメント (0)

2021年1月 4日 (月)

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 

年末年始を自宅で過ごすのは結婚して初めてです。

元日に近所のお寺で並ばずに初詣ができたのは幸いでした。

 

2020年は生活に突然の制限や変化がありました。

今年はもっと暮らしやすくなるとよいのですが・・・。

いずれにしても、社会の流れにふわっと適応していきたいと思っています。

 

ところで、自宅にいると話の内容も限られてきます。

そこで、夫婦の三大会話を発表します。(順不同)

 

「お昼何食べる?」

「晩御飯どうする?」

「テレビ何見る?」

 

見事な定型文で正月休みを終えました。

 

ちなみに、答えは

「〇〇はどう?」という定型文の〇〇

「ラーメン」「ピザ」「鍋」「出川さん」「相棒」

などを入れればOK。

 

今年もブログでは楽しい話題をお届けしたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします!

| | コメント (2)

« 2020年12月 | トップページ | 2021年2月 »