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2020年12月22日 (火)

運動に恵まれた一年

2020年も残り数日です。

風邪知らず、食欲旺盛で元気に過ごしています。

 

今日は、エッセンシャルオイルの香りの中でヨガをしてきました。

ドイツのグリューワインを思わせるような

甘さとシナモン系の香りに包まれての一時間。

 

足の裏をさすったり、手を空に向けて伸ばしたりしているうちに

じわじわと体の中から温まってきます。

 

帰りに靴を履いたらあーらびっくり、ぶかぶかです。

足が小さくなったんでしょうねぇ。

 

今、一日中パソコンを見る仕事をしているので

こうやって緊張をほぐすのも大切だと感じました。

 

 

さて、2020年は予定が大幅に変わる一年でした。

しかし、運動については吉と出ました。

 

1月には腹筋を切る手術をしたものの、8月に運動を再開。

12月までの5か月間で、なんと29回も体を動かしていました。

10年に0回ペースだった過去を思うと、相当な進化といえるでしょう。

 

運動は、ある程度まとまった時間がないと難しい部分もありますが

来年もオンラインクラスなどを利用しつつ、体の強化に励もうと思います。

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コメント

✨🎄Merry Christmas🎄✨
今年の運動に関して経緯、分かりやすく
まとめられていますね✏️この記事を真似して
ワタクシの事もまとめてみると…

「風知らず、しかし食欲不振…でしたが、
何とか快復。ある時、家の玄関で靴やブーツを
履いてみるとブカブカ、足が半サイズ小さくなり、
足自体細くなりました😁今年も1年かけて
約100回体を動かしました」

手術という体験があったものの、夏から
運動を始められて暮れ迄順調に継続し、
ようこさんのやる気も素晴らしいですね❗

運動で靴がブカブカは、運動により、
浮腫みが取れたのではないかと思います😉

来年も是非継続させて減量も引き続き、
頑張って下さいね~✊😃

投稿: くらげちゃん | 2020年12月23日 (水) 23:40

>くらげちゃん
お返事遅くなりました。(汗)

100回とは素晴らしい!
継続できているということは、
運動している場所とも相性がよいということですねー。
来年も成果を確認しつつ、楽しく継続してください。

私は腹筋を切ったことで、体をねじる運動に制限がありました。
十分すぎるほど間を空けての復活、
運動が日常に上手く溶けこんでくれてよかったです。

来年も風邪を引きにくくする体づくりに努めまーす。

投稿: ようこ | 2020年12月27日 (日) 18:20

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