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2020年9月 3日 (木)

初ヨガ

運動強化月間につき、

先日購入した一ヶ月通い放題のチケットを使って

ヨガのクラスに参加しました。

 

ヨガというと、両手を上に挙げて片足で立つイメージがありましたが、

今回はもっと安定しやすいポーズばかりの

初心者でも無理のないクラスを選びました。

 

参加者のほとんどは、ペイズリー柄のおしゃれな運動着を着ていて

ジャージ姿の私はうろたえましたが (^^ゞ

クラスが始まってしまえば気になりませんでした。

 

驚いたのは、動きが静かな割にをかくのです。

最初の方は、運動しているのか、汗を拭いているのか分からないぐらい、

タオルが手放せませんでした。

 

先生や参加者の動きを見ながら、

普段動かさないあっちやこっちを曲げ伸ばししたらヘトヘト!

しかし、余計なことを考えないでいられる時間は大切です。

 

クラス終了後の感覚も独特で

「あーすっきりさっぱり!」

というよりは、

「私は穏やかな時間を過ごしました。

 そして、これからも穏やかでいられそう」

といった、神社仏閣に行った後のような心持ちになりました。

 

今夜はよく眠れそうです。

慣れも必要そうなので、また参加してみようと思います。

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