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2020年9月29日 (火)

運動の月、無事終了≡3

「運動」の9月が無事に終了しました。

一ヶ月通い放題のチケットを使い、通うこと11回。

骨盤運動、アロマの中でのヨガなど、

目標の6回の2倍近くも体を動かしたことになります。

体育の授業を含めても、こんなに運動したのは初めてかもしれません。

 

実際は、正味の運動だけでなく、

予約、運動着の準備、行く、動く、帰る、運動着を洗う、次の予約・・・、

というループを繰り返します。

 

運動して気づいたこともありました。

 

1月の手術の際、腹筋を切ったため、

お腹に力を入れずに歩くクセがついていました。

骨盤運動やヨガで体を観察し、バランスを整えました。

以前、資格試験まで受けたアロマテラピーを思い出せたのも収穫です。

 

もう一つ。

術後、腹筋をねじる運動には制限がありました。

もちろん、現時点では許可が下りていますが

実際にねじってみて問題なかったので、

腹筋も元に戻っているのだろうと実感できました。

 

そうこうするうちに、季節はすっかりですねぇ。

 

10月のテーマは「減量」です。

このままだと足腰の負担が重いので・・・。(^^ゞ

まずは、数年ぶりにジムに行ってみようと思います。

 

そして、少し仕事もします。

気分一新、10月はどんな風景に出合えるか、楽しみです。

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コメント

手術によるお腹周りの快復には一定の
時間がかかると思いますが、無理のない
運動でいい具合に元通りになって良かったですね~(´∀`)ノ

ジムではどんなカリキュラムなのかしら?
ワタクシは増えた体重が中々戻らなかった時、
筋トレ+有酸素運動を繰返し…それでも
中々効果が発揮できず、漢方薬の変更し…
元の体重に戻すのに半年もかかってしまいました💦

かと思えば、今月は胃腸中心の体調不良も
あって、4週間で2.4㎏減で何だかな~(^_^;)
等と思ってます。

まあでも、しっかり体脂肪も落とせたし、
お腹も更にスッキリしたので嬉しいです😃
食欲落ちて、余計なものを食べなかったのが、
功を奏したのかなと😉

ようこさんも来月からのジム頑張って下さいね✊

投稿: くらげちゃん | 2020年9月29日 (火) 22:24

>くらげちゃん
カリキュラムは未定ですが、
まずはベルトコンベアの上で走りたいですねー。
コロナ発生後、ジムのシステムが変わったと聞いているので
とにかく一度行ってみなければ・・・と思っています。

くらげちゃんは体重の増減の経験値も高く(^o^)
また私の有酸素運動後、いろいろ語れればと思います。

体調不良もそろそろ治るといいですね・・・。
どうぞお大事に。

投稿: ようこ | 2020年10月 1日 (木) 19:36

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