運動の月、無事終了≡3
「運動」の9月が無事に終了しました。
一ヶ月通い放題のチケットを使い、通うこと11回。
骨盤運動、アロマの中でのヨガなど、
目標の6回の2倍近くも体を動かしたことになります。
体育の授業を含めても、こんなに運動したのは初めてかもしれません。
実際は、正味の運動だけでなく、
予約、運動着の準備、行く、動く、帰る、運動着を洗う、次の予約・・・、
というループを繰り返します。
運動して気づいたこともありました。
1月の手術の際、腹筋を切ったため、
お腹に力を入れずに歩くクセがついていました。
骨盤運動やヨガで体を観察し、バランスを整えました。
以前、資格試験まで受けたアロマテラピーを思い出せたのも収穫です。
もう一つ。
術後、腹筋をねじる運動には制限がありました。
もちろん、現時点では許可が下りていますが
実際にねじってみて問題なかったので、
腹筋も元に戻っているのだろうと実感できました。
そうこうするうちに、季節はすっかり秋ですねぇ。
10月のテーマは「減量」です。
このままだと足腰の負担が重いので・・・。(^^ゞ
まずは、数年ぶりにジムに行ってみようと思います。
そして、少し仕事もします。
気分一新、10月はどんな風景に出合えるか、楽しみです。