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2018年12月17日 (月)

回数券、コンプリート

久しぶりの運動ネタです。

 

6回分の回数券を本日、使い終わりました。

有効期間は3ヶ月、明日が期限だったのでアセりましたよ~。

 

本来は1ヶ月に2回、ゆったりと使うのが理想的ですが、

9月、10月は運動のために時間を作ることができず、

ようやく落ち着いた11月から12月にかけて、

毎週、骨盤運動クラスに通いました。

 

運動をすると、まるで温泉に入ったかのように

体の芯からポカポカと温まります。

 

一度、

「先生、ありがとうございました~」

と、コートを更衣室に忘れて帰ろうとしたことがあります。

 

先生があわてて

「あら?上着は?」

と言ったので、ハッと我に返りました。

それほど温かくなります。

 

毎週運動するのもよさそうです。(寒い時期は特に)

でも、あくまでマイペースで。無理はしないでおきます。

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コメント

運動はやはり血行が良くなりますから、
体の中から温まり冷えの防止にもなりますね

ですがワタクシの場合、
運動に慣れてしまったからか1㎏強
増えてしまった体重が通常の運動では全く
落ちなくなり困っています

月に2回程、筋トレ後にエアロバイクも入れて
体脂肪燃焼に努めてますが、食べるとその分
帳消しになってしまい、トレーナーさんの提案で
1ヶ月程サプリ服用を再開することにしました。

この後、年末年始のランチの予定もあるので、
運動強度も少し上げてやってみます。
増えた分を減らすのが今となっては、減量を
始めた頃よりはるかに困難で困惑中(^^;

本文にも書いていらっしゃるように等間隔で
運動するとより効果的だと思います。
来年もお互い、運動も頑張りましょうね

投稿: くらげちゃん | 2018年12月19日 (水) 00:22

>くらげちゃん
運動することで体の中からゆっくりと温めていくので
温かさが持続するような気がします。

ところで、くらげちゃんは体重が落ちにくくなっているのですね。
筋肉が増えたのでしょうかね?

偶然にも、先日ピアノの先生と
「楽器は最初はいいけれど、目に見えて上手くならない時期がある」
という話をしたばかりです。

そこをどう切り抜けるか?が長続きするかどうかのポイントで
くらげちゃんはぜひトレーナーさんと相談しながら
根気強く運動を続けてくださいねー。

私は来年も回数券を無駄にしないようにがんばります。

投稿: ようこ | 2018年12月20日 (木) 10:56

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