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2018年7月25日 (水)

屋内で運動

今週は2回!も骨盤運動クラスに参加しました。

回数券の期限が近づいているのが大きな理由ですが、

業務用空調の効いた環境で暑さを忘れ、

体を伸ばすのがとても気持ちよいのです。

 

先生の指示に従い、最初に右半身、続いて左半身を動かします。

徐々に肌の色ツヤがよくなり、皮膚が温かくなるのが分かります。

夏に限らず、クラスでは運動の切れ目のたび、

水分補給をするように声をかけられます。

 

運動後、クラスの顔見知りの方とちょっと雑談するのも楽しみの一つ。

「今日は運動の部屋が涼しくて助かりましたね~」

などと言って、またそのうちの再会を約束しました。

 

外はもわーーん・・・、しかし昨日よりは過ごしやすい気もします。

自宅でも水分補給をするために、

2リットルのミネラルウォーターを買って帰りました。

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