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2008年4月 5日 (土)

なりゆきで筋トレ

「運動すること」が生活の中に入ってきて一ヶ月以上が経ち、

今日もあまり気負わずにジムに出かけました。

 

ベルトコンベアの上で走ったり、

進まない自転車に乗ったりすることにも慣れてきて

少しずつ時間を長くしています。

以前よりも汗をかきやすくなったかな?

 

たくさん並んでいるトレーニングマシーンにも興味があり、

お腹を引っ込めるために、腹筋を鍛える器械を使ってみました。

 

”普通に座り、肩のあたりにぶら下がっている

棒を引っ張りながら、体を前に折り曲げる”もので

体を折り曲げてもあまりお腹に来ないなーと思っていたら

トレーナーが近づいてきて、やり方を修正。

今度は、お腹にピリピリと刺激がいきました。(^v^)

 

「他に鍛えたい部分はありますか?」

と聞かれ、(とっさの出まかせではあったが)

「ピアノを弾くので、上半身を鍛えたいです」

 

ということで、上半身用の器械をいくつか紹介してもらいました。

一つだけ、「良い」と言われた以外は

「あー、ちょっと左右のバランスが・・・」

「うーん、肩が上がってしまいますね」

というコメントでした。

ただ、どの器械のことだったのか覚えていないのですが・・・。

 

来たるピアノの発表会では重量級の曲を演奏予定でもあり

ちょっと上半身をがんばってみようかなーと思いました。

続くかどうかアヤシイので、ブログにて宣言した次第です。(^^ゞ

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コメント

> 進まない自転車に乗ったりすることにも慣れてきて
確かにペダルをこいでも進まない自転車ですね.表現が妙にツボにはまりました.
誰が名づけたかはわかりませんが,「エアロバイク」とは言いえて妙だなと思いました.

投稿: sunday driver | 2008年4月 5日 (土) 20:41

ピアノを弾くために上半身強化って・・・coldsweats01

ちょっと笑えちゃうかもhappy01

投稿: なん | 2008年4月 5日 (土) 20:50

肩から引っぱるトレーニングマシーン僕もたまにやります。
自分も体験してみて、筋トレはピアノにいい影響を与えます。
ただし練習不足ではどうにもなりません。
筋トレも大事ですが、ストレッチも大事だということに最近気付きました。いろんなやりかたがあるんですね。

投稿: 名無し | 2008年4月 5日 (土) 20:51

>来たるピアノの発表会では重量級の曲を演奏予定でもあり
お~、さすがようこさん。

自分は重量級ではないものの、
 左:3オクターブくらい行ったり来たり
 右:常にオクターブ演奏
のキッツいのをセレクトしました。

状況によっては、今年の演奏会はナシの可能性もw

投稿: ヲバラ | 2008年4月 5日 (土) 22:14

がんばってるねぇ~notes
筋トレは苦手だけど、すすまない自転車は
気まぐれに乗っかってみたりします。
最近、また、おサボり気味なので
ようこちゃんを見習って行かなくちゃ!

投稿: うさちゃん | 2008年4月 5日 (土) 23:27

>sunday driverさん
「エアギター」みたいですね。
あまり運動器具の表現をしたことがないので、日本語を考えるのも一苦労!?です。
反応していただけてうれしいです。(^^)

>なんさん
間髪いれずに答えたがり~、なもので
とっさに私の生活の中にあるものを並べてみました。(笑)
最後の方でトレーナーに「ピアノ弾くんですかー?」とちょっと詳しく聞かれました。

投稿: ようこ | 2008年4月 6日 (日) 00:11

>名無しさん(お名前直しておきました)
腹筋マシーンのことを分かってもらえてうれしいです。
そう、ピアノは”練習不足”との戦いみたいなもので・・・。
なぬ!?ストレッチですか。きっと慣れた頃、増やす予感がします。

>ヲバラさん
オクターブ連発のようですね。楽しみにしています。(^^)v
私は和音連発なので、たたかない演奏を特に心がけないと・・・です。
お互いがんばりましょう!

投稿: ようこ | 2008年4月 6日 (日) 00:15

>うさちゃん
たしかに、筋トレと自転車系はちょっと毛色が異なるよねぇ。
ちなみに、今日は自転車をこぎながら『相棒』の再放送tvを視聴。
うさちゃんもまたジム行ったらぜひ教えてね。

投稿: ようこ | 2008年4月 6日 (日) 00:20

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