先日、学生時代の友人とサントリー美術館に行きました。
「見学中はそれぞれがいいよねー」という意見が合い、
毎回、一緒に行ってマイペースで鑑賞しています。
展覧会はこのタイトル通り、6ブロックに分かれて美しい展示物が並んでいます。
館内は人も少なく、シーーンという音が聞こえそうな中、
一つ一つの作品をじっくりと鑑賞しました。
紅型
活力ある色と精巧な模様に感銘を受けました。
和ガラス
彫られた模様と光の具合に時を忘れます。
エミール・ガレの『木立』
自然を作品に取り入れるのが得意だったというガレ。
今ここに木立があるように感じました。
やはり芸術の力はすごいですね。
コロナ禍の緊張感から、ひととき心を休ませることができました。
ご興味がありましたら、ぜひ展覧会サイト の動画（下の方）をご覧ください。
昨年秋に始めたPCを使う仕事が無事に終了しました。
早くもコロナ禍3か所目となります。
テレワークができないため、電車に乗っての通勤。
静まり返った車内に人はそれなりにいましたが、
換気のために開けた窓から冷たい風が吹き込みました。
私は、家の近所とは別の景色を見ることで気分も変わり、
仲良くなった同僚（姪や甥ぐらいの年頃だろうか？）と
連絡先を交換したりして、楽しい思いもしました。
仕事は収入を得るだけでなく、社会との接点でもあります。
このために使った時間が、誰かの役に立っていたらうれしいです。
さあ、1月後半も忙しくなりそうです。
ピアノの練習時間を増やし、ジムでも走りたい。
定期検診にも行かなければ！
コロナだけでなく、風邪や内臓脂肪にも注意して過ごしますね～。(^^ゞ
年に一度の日帰り人間ドックを受けました。
緊急事態宣言中ということで、肺活量の測定が中止となりましたが
他は普段通りでした。
昨年1月の左右卵巣摘出から一年。
エストロゲンの分泌がなくなり、
骨がもろくなる可能性が大いにあったため、骨密度検査はドキドキでした。
骨密度は、同年代との比較で見ます。
前回は90%、今回は93%でほっと一安心。
思い当たる対策としては、入院中の食事を見習い、
乳製品と海藻をなるべく毎日摂るようになったことでしょうか。
それまで乳製品はアイスクリームを食べる以外、ほぼゼロだったので・・・。
ヨガや骨盤運動で体を動かし、
あちこちに刺激を与えたのも良かったのかもしれません。
旅行業の収入が途絶え、電車賃が払えずに
太陽の下を徒歩で移動したのも効果があったような気がします。
いずれも習慣となっているので、継続できそうです。
次なる課題は、糖の代謝（ついに来た！）ですかねぇ。
せっかくなので、保健師さんにもアクリル板をはさんで話を聞きました。
野菜増量、お酒少量（涙）を目標にした一年にしようと思います。
昨年末、新婚以来初めて電子レンジを買い替えました。
ターンテーブルが回る時と回らない時があり、
日を追うごとに回転しない確率が高くなってきたのです。
23年余り使った電子レンジは黒っぽい色だったので
今回はホワイトにしました。
扉を正面に引くタイプです。
この電子レンジにはターンテーブルがありません。
いつの間にかそういう時代になっていたようです。
実は、回らない電子レンジとの遭遇はわずか2ヶ月ほど前のことです。
たまたまコンビニでセルフの電子レンジを使おうとしたら、
室内がガランとしていました。
本当に温まるのだろうか？という不安の中、
お弁当を入れたのを思い出します。
そして、我が家にもやってきた電子レンジ！
夫婦でマニュアルを片手に使いこなそうとしているところです。
まずは、ご飯とおかずの温めには成功しました。
最近はこちらにハマっています。
回らないので徳利が倒れる心配もなく、気軽に熱燗を楽しめます。
平面が多いことで、使用後の清掃もラクラク。
前機種同様、20年以上もお付き合いできたらうれしいです。
三が日が過ぎ、仕事、ドイツ語、運動が始まりました。
年末年始は家にいることが多かったので
通勤の際には足が上がらないというか、
動きがぎこちなくなっているように感じました。
オンラインの骨盤運動クラスにも参加しました。
自宅の和室にヨガマットを敷いて、先生の指示に従って手や足を動かします。
左半身の固まり方がひどくて驚きました。
驚くといえば、ドイツ語と同じ時期に運動を再開するとは、
自分でもちょっと信じられないですね。
しかし、体が「運動したい」と訴えてくるのです。
オンラインを利用すれば、月に4～6回はいけるか？と
新年の目標を立ててみたりしています。
今年もコロナの状況をみながら、
いろいろなことを少しずつ続けていくことになりそうです。
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